بقلم اسراء جمال الجزء الثاني

تميت!
الفيتامين التالت كان الرضاء بالقدر
ماذا لو خيروك بين حياتك وحياة أخرى
عندما ترى مصائب الآخرين سيهون عليك ألمك ولوجدت أن حياتك هي أفضل ما يمكن أن يحدث لك 
إذهب إلى المرآة مرة أخرى وانظر لنفسك وابتسم فكل منا يحصل على نصيبه من الدنيا ولا شئ أفضل من نصيبك وقدرك 
إندمجت مع الكتاب وكان الفيتامين الرابع 
الجبر الذاتي للچروح 
ربما لا تستطيع فهم ماهية بعض الأشياء والأحداث في الحياة لماذا قهرت أو ظلمت أو كسرت 
ليس مهما أن تفهم الأسباب ولكن الأهم أن تتعلم من خبراتك الفائتة وتجبر چرحك بيدك فأكبر كسر حدث بحياتك ربما يكون أفضل شئ يمكن أن يحدث لبنائك ونضجك ووضعك على الطريق الصحيح والصمود في وجه الحياة 
حسيت إن بدأت أفصل ف قررت أخد الفيتامين الخامس آخر واحد كان إسمه النضج النفسي
لا تدع أحدا يلومك على تغير مشاعرك والمشاعر التي تغيرت بسبب الإدراك لا تعود 
قبل أن تتعجب من نفسك لماذا تغيرت اسأل نفسك
ماذا تغير حولي
فكثرة الإحباطات تولد الحذر 
وكثرة الصدمات تؤدي إلى البلادة 
وكثرة الخذلان تولد الشك 
وكثرة الإهمال تخلق الحزن 
أما كثرة العشم فلا تجلب إلا الصدمات 
كنت حاسة إن مستفيدة ومبسوطة لما قررت أتعامل مع الكتاب على إنه دليل ليا مش مجرد كتاب هقرأه إسم علشان أرضي فضولي أو يتقال عني مثقفة إكتشفت إنه ممكن نقرأ الكتاب خمس مرات عادي وفي كل مرة نستفيد وممكن أقرأ عشرين كتاب ومستفيدش بنفس القدر قرار الإستفادة من الكتب في إيدينا إحنا وبس!
قبل ما أخرج من المكتبة جه شخص إداني ساعة ومكنتش فاهمة سألت اللي كان قاعد معايا في المكتبة 
لو سمحت 
عمر إسمي عمر 
هو إيه الساعة دي
دي كل ما تنور لمبة فيها معناه إنك ماشية صح أول ما الأنوار كلها تبان وقتها هتكوني قادرة تخرجي من هنا 
يعني أمان ألبسها
أمان إلبسيها 
لبستها كنت خاېفة من عمر خاېفة أديله الأمان هو بنفسه قالي إنه جاسوس التعامل في مكان الناس اللي فيه مشكوك في أمرهم ونواياهم حقيقي مؤذي 
فيه لمبة بدأت تنور نور بسيط كده 
ده معناه إنك ماشية صح